儿童单纯性肥胖的主要原因包括饮食不当、缺乏运动、遗传因素、药物因素、内分泌失调等。
一、饮食不当：儿童若日常进食过多食物，或是过多食用油腻食物，会导致体内脂肪堆积，进而引发单纯性肥胖。比如经常吃炸鸡、炸薯条等高脂肪食物，或者暴饮暴食等。对此，建议平时避免食用高脂肪、高热量食物，多选择新鲜蔬菜和水果，像西红柿、黄瓜、猕猴桃等，这些食物可增加饱腹感，减少其他食物摄入。
二、缺乏运动：如果儿童平时运动量极少，且长时间处于久坐状态，就会使体内脂肪堆积，从而导致单纯性肥胖。例如长期不进行户外活动，总是坐着看电视、玩电脑等。故而平时应适当进行运动，如游泳、慢跑、打羽毛球等，能够促进体内脂肪的消耗，有助于减肥。
三、遗传因素：肥胖具有一定的遗传倾向，要是父母双方或一方体型偏胖，那么儿童出现肥胖的概率会相对较高。这种情况下，平时要保持良好心态，避免过度紧张，可多听舒缓音乐，同时避免长时间熬夜。
四、药物因素：儿童若长期服用激素类药物，如氢化可的松片、醋酸泼尼松片等，可能会致使体内脂肪代谢紊乱，从而引起单纯性肥胖。此时建议避免长期使用激素类药物，可在医生指导下更换其他药物进行治疗。
五、内分泌失调：当儿童平时作息不规律，或精神压力过大时，可能会造成体内激素水平紊乱，进而出现单纯性肥胖。为此，平时要保持规律作息习惯，避免熬夜，可多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，以缓解不适症状。
总之，儿童在日常生活中需注意保持良好饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物，可适当进食富含蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋等。一旦出现不适症状，应及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。