诺如病毒的传染方式主要通过粪-口途径传播，具体如下：
1.食用诺如病毒污染的食物或饮用诺如病毒污染的水；
2.接触诺如病毒污染的物体表面，然后经手到口感染；
3.与感染诺如病毒的患者密切接触，如照顾患者、与患者共餐或使用相同的餐具等。
预防诺如病毒感染的方法包括：
1.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，特别是在进食前和如厕后；
2.注意饮食卫生，避免食用不洁食物和饮用生水；
3.避免与患者密切接触，如避免共用餐具、毛巾等；
4.对患者的呕吐物和粪便进行正确处理，使用含氯消毒剂消毒；
5.保持室内空气流通，定期对环境进行清洁和消毒。
特殊人群如老年人、孕妇和儿童等，由于免疫力较弱，更容易感染诺如病毒，因此需要更加注意个人卫生和饮食卫生，以预防感染。如果出现恶心、呕吐、腹泻等症状，应及时就医，并告知医生相关情况，以便进行正确的诊断和治疗。