有尿意却尿不出来可能是以下原因导致的：
1.尿路感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激膀胱，导致尿急、尿频，但由于尿道或膀胱内有炎症或其他病变，导致尿意无法顺利排出。
2.膀胱出口梗阻：如前列腺增生、尿道狭窄等，可导致尿道阻力增加，尿液排出困难。
3.神经源性膀胱：如脊髓损伤、脑血管意外等，可导致神经功能障碍，使膀胱失去收缩功能，出现尿潴留。
4.心理因素：如紧张、焦虑、压力等，可导致膀胱括约肌痉挛，使尿液无法排出。
5.其他：如药物副作用、泌尿系统结石等也可能导致类似症状。
针对不同原因引起的有尿意却尿不出来，治疗方法也有所不同。如果是尿路感染引起的，需要使用抗生素进行抗感染治疗；如果是膀胱出口梗阻引起的，可能需要手术治疗；如果是神经源性膀胱，需要进行康复训练和药物治疗；如果是心理因素引起的，需要进行心理疏导和治疗。此外，还可以通过以下方法缓解症状：
1.热敷下腹部：可以促进膀胱血液循环，缓解膀胱括约肌痉挛。
2.按摩膀胱：在排尿前轻轻按摩膀胱，帮助尿液排出。
3.改变排尿习惯：定时排尿，不要憋尿，避免长时间久坐或久站。
4.注意个人卫生：保持尿道口清洁，避免感染。
如果出现有尿意却尿不出来的症状，建议及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意个人卫生，多喝水，多排尿，避免憋尿，保持良好的生活习惯。如果是老年人或有基础疾病的人群，出现尿意却尿不出来的症状，更应引起重视，及时就医，以免延误病情。