身体发酸没有力气可能由多种原因引起。比如剧烈运动后，身体会产生乳酸堆积，一般1-2天内可逐渐缓解。另外，一些疾病也会导致身体发酸没力气，像贫血，约有20% - 30%的贫血患者会出现乏力、易疲倦、肌肉发酸的情况；甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，基础代谢率降低，也常感觉浑身发酸没力气，这种情况可能持续较长时间，若不治疗会逐渐加重。
运动因素导致
过度运动后：当进行长时间或高强度运动时，身体会进行无氧呼吸，产生乳酸。例如长跑后，很多人会感觉腿部发酸、全身乏力。一般休息1 - 2天，乳酸代谢掉后，症状会慢慢减轻。运动方式不当：如果运动前没有充分热身，突然进行剧烈运动，也容易导致身体发酸没力气。比如突然进行高强度的力量训练，身体还未适应，就会出现肌肉不适、乏力的情况。
疾病相关因素
贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见综合征。其中缺铁性贫血较为常见，主要是因为铁摄入不足、吸收障碍或丢失过多等原因导致。除了身体发酸没力气，还可能伴有面色苍白、头晕等症状。一般通过血常规检查可以发现血红蛋白降低等异常。甲状腺功能减退症：甲状腺激素对身体的代谢起着重要作用，当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，身体代谢减缓。患者除了身体发酸没力气，还可能出现怕冷、皮肤干燥、记忆力减退等症状，通过甲状腺功能检查可以明确诊断，发现甲状腺激素水平降低，促甲状腺激素升高等情况。
其他因素
睡眠不足：长期睡眠不足会影响身体的正常代谢和机能恢复。一般来说，成年人每天需要7 - 8小时的高质量睡眠，如果睡眠不足4 - 5小时，连续几天下来，就会明显感觉身体发酸、没有力气，工作和学习效率也会大大降低。营养不良：如果饮食中摄入的营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素等重要营养素，也会导致身体发酸没力气。比如长期素食且不注意补充豆类、蛋类等富含蛋白质的食物，就可能出现蛋白质缺乏，进而影响身体机能，出现乏力、肌肉酸软等情况。