肾虚在中医理论中有多种表现。一般来说，肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚等不同类型。肾阴虚常见的表现有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热（手心、脚心、心口感觉发热）、潮热盗汗（定时发热如潮水般，夜间睡眠时出汗）等；而肾阳虚则可能出现腰膝冷痛、畏寒怕冷、精神萎靡、性欲减退、小便清长、夜尿频多等表现。例如，肾阴虚的女性可能会出现月经量少、颜色鲜红等情况；肾阳虚的男性可能会有阳痿早泄等问题。
肾阴虚的具体表现
腰膝酸软： 肾阴虚时，腰部和膝盖常常会有酸软无力的感觉，这种酸软感在劳累后可能会加重。比如一些长期从事脑力劳动又有肾阴虚的人，会感觉腰部使不上劲，爬楼梯时膝盖也容易发软。头晕耳鸣： 会经常出现头晕的症状，同时耳朵里好像总有嗡嗡的耳鸣声，而且这种耳鸣声一般是持续存在的，在安静环境下可能会更明显。
肾阳虚的具体表现
畏寒怕冷： 肾阳虚的人比常人更怕寒冷，即使在温暖的环境中也会感觉手脚冰凉，冬天时这种怕冷的情况会更加严重。就像在同样的气温下，别人觉得合适，肾阳虚的人却已经穿上厚棉衣了。精神萎靡： 总是没有精神，容易疲倦，提不起劲，做事情缺乏活力，整天昏昏欲睡的样子。
其他肾虚相关表现
头发问题： 肾阴虚的人可能会出现头发干枯、脱落的情况；肾阳虚的人头发可能会变得稀疏、没有光泽。骨骼问题： 肾虚严重时，还可能影响骨骼健康，出现骨质疏松的倾向，老年人如果肾虚，更容易发生骨折等情况。比如一些老年肾虚患者，稍微磕碰一下就容易骨折。