肾阳虚主要表现为怕冷、腰膝酸软等。一般来说，肾阳虚的人会有一些典型的身体表现。
畏寒怕冷方面
手脚冰凉： 肾阳虚的人往往手脚容易冰凉，即使在温暖的环境中，也比常人更易出现这种情况，持续时间可能较长，有的会从冬季一直延续到春季。怕冷明显： 对寒冷的耐受度降低，比正常人更怕吹冷风，冬天时穿得比别人厚很多还觉得冷。
腰膝部位表现
腰膝酸软： 腰部和膝盖部位经常感觉酸软无力，比如长时间站立或行走后，这种酸软感会更加明显。有的患者爬楼梯时会明显感觉腰膝使不上劲。腰部冷痛： 腰部有冷痛的感觉，用手按压腰部时能感觉到凉凉的，保暖后也不容易缓解。
生殖方面表现
男性性功能受影响： 男性可能出现性欲减退的情况，有的还会伴有阳痿的表现，据统计，约有30% - 50%的肾阳虚男性会出现不同程度的性功能下降。女性月经异常： 女性肾阳虚时可能出现月经周期紊乱，月经量少，颜色暗淡，有的还会伴有宫寒的表现，影响受孕几率。
其他表现
精神状态差： 精神萎靡不振，容易疲劳，整天没有什么精气神，即使经过休息也难以恢复。小便异常： 小便清长，夜尿增多，有的肾阳虚患者夜间排尿次数会达到2 - 3次甚至更多，影响睡眠质量。