关键点：宝宝嗓子发炎的缓解方法包括调节饮食、用盐水漱口、服用药物。
一、调节饮食
如果宝宝嗓子发炎且病情较轻，家长应及时调节其饮食。清淡饮食为主，像小米粥、南瓜粥、蔬菜汤等都是不错的选择。这些清淡食物有助于减轻宝宝咽喉部的刺激，在一定程度上能够缓解嗓子发炎的症状。
二、用盐水漱口
盐水具有杀菌和灭菌的作用。当宝宝嗓子发炎时，家长要注重宝宝的口腔卫生。在进食后，可以适量用盐水给宝宝漱口，并且要尽量让盐水到达宝宝的嗓子处。这样在一定程度上能起到消炎作用，从而缓解宝宝嗓子发炎的状况。
三、服用药物
如果宝宝嗓子发炎的病情较为严重，出现了诸如咳嗽、咳痰、恶心等不适症状，家长需要及时带宝宝去医院就诊。并在医生的指导下服用相关药物进行治疗，比如双黄连口服液、蓝芩口服液、板蓝根颗粒等。在治疗期间，宝宝要注意休息，保证充足的睡眠时间，这对于病情的恢复也是很重要的。
总结概况提示：宝宝嗓子发炎可通过上述几种方法来缓解，家长应根据宝宝具体病情选择合适的方法，严重时要及时就医治疗，同时要注意宝宝治疗期间的休息。