小腿骨膜炎可通过药物治疗、物理疗法、手术治疗等方式来缓解。
一、药物治疗：
1.若小腿骨膜炎是慢性劳损所致，患者会有小腿骨组织肿胀、疼痛、活动受限等症状，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，起到止痛效果。
2.若是细菌感染引起，可服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。
二、物理疗法：
患有小腿骨膜炎的患者可选择局部热敷以及用弹力带裹腿的方式，能减轻局部承受力，缓解疼痛症状。
三、手术治疗：
若小腿骨膜炎严重到出现化脓情况，则需要及时进行清创引流手术，将脓液排出以帮助恢复。
平时要注意休息，不可过度劳累，也不能进行剧烈运动。
总结：小腿骨膜炎的缓解方法包括药物治疗（针对慢性劳损或细菌感染选择不同药物）、物理疗法（局部热敷和弹力带裹腿）以及手术治疗（针对化脓情况），同时患者日常要注意休息和避免过度运动。