胸闷、呼吸困难和喉咙有异物感可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.呼吸道问题：
哮喘：一种慢性呼吸系统疾病，特征是气道狭窄和过度反应，导致呼吸困难、喘息和胸闷。
慢性阻塞性肺疾病（COPD）：包括肺气肿和慢性支气管炎，可导致气道阻塞和呼吸困难。
肺炎：肺部感染可引起炎症和呼吸困难。
气道异物：异物进入呼吸道可能导致堵塞和呼吸困难。
2.心脏问题：
心脏病：如冠心病、心律失常或心力衰竭，可能导致胸闷和呼吸困难。
心脏瓣膜问题：心脏瓣膜疾病可能影响血液流动，导致不适。
3.焦虑或心理因素：焦虑和压力可能导致身体出现类似症状，但没有明显的生理原因。
4.其他原因：
过敏反应：对某些物质过敏可能引起呼吸道症状。
贫血：血液中氧气输送不足可能导致胸闷和呼吸困难。
肌肉骨骼问题：胸部肌肉或骨骼的问题也可能导致类似症状。
需要注意的是，这些只是一些可能的原因，准确的诊断需要进一步的医学评估。如果你经常出现这些症状，尤其是伴有其他症状如胸痛、咳嗽、发热、心悸或头晕，建议尽快咨询医生。医生会进行详细的身体检查、可能的实验室测试和影像学检查，以确定具体的原因并制定适当的治疗方案。
在等待看医生的期间，你可以采取以下措施：
放松：尽量减轻焦虑和压力，通过深呼吸、冥想或放松技巧来缓解症状。
避免诱因：避免暴露在过敏原、刺激性物质或过度劳累的情况下。
保持良好的姿势：坐直或站立时保持身体挺直，有助于改善呼吸。
记录症状：记录症状的发生频率、严重程度和任何相关的因素，以便向医生提供详细信息。
自我诊断和自我治疗可能不准确，并且延误正确的诊断和治疗。及时寻求专业医疗建议是确保健康的重要步骤。