宫缩频繁但不出血不破水，可能是以下原因引起：
1.生理性宫缩：在妊娠中晚期，孕妇可能会出现生理性宫缩，其特点是宫缩频率不一致，持续时间不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强。生理性宫缩不会引起宫颈管消失和宫颈口扩张，对胎儿和孕妇一般没有不良影响。
2.早产或先兆早产：如果宫缩频繁出现在妊娠28周以后，可能是早产或先兆早产的表现。孕妇可能还会伴有下腹坠胀、疼痛等不适，需要及时就医，进行保胎治疗。
3.其他：孕妇过度劳累、精神紧张、性生活刺激等，也可能导致宫缩频繁，但通常不会伴有出血和破水。
如果出现宫缩频繁，孕妇应注意休息，避免过度劳累和精神紧张。如果同时伴有下腹坠胀、疼痛等不适，或宫缩频率越来越高，持续时间越来越长，应及时就医，进行胎心监护、B超等检查，以了解胎儿在宫内的情况。医生会根据检查结果，判断宫缩的原因，并采取相应的治疗措施。