假性宫缩通常是孕期子宫的一种生理性反应，一般在妊娠中后期较为常见。比如怀孕28周后，很多孕妇可能会开始出现假性宫缩。
子宫自身因素引起
子宫肌肉敏感性增加： 随着孕周增加，子宫肌层变得更加敏感。到了妊娠中晚期，子宫肌细胞的兴奋性提高，容易出现不规律的收缩。这是因为子宫在为即将到来的分娩做一定程度的准备，但这种准备是无规律的。子宫体积增大影响： 随着胎儿不断生长发育，子宫体积逐渐增大，子宫肌纤维被拉长。当子宫肌纤维受到一定刺激时，就容易引发假性宫缩。例如胎儿在宫腔内活动时，可能会触碰到子宫肌层，进而引起局部的收缩反应。
孕妇身体状态导致
过度劳累： 如果孕妇长时间进行重体力劳动，或者持续保持站立、行走等较为劳累的状态，身体的疲劳会传递到子宫，容易诱发假性宫缩。比如孕妇连续站立工作2 - 3小时后，可能会感觉到肚子时不时发紧，这往往就是假性宫缩在作祟。精神紧张焦虑： 当孕妇处于精神紧张、焦虑、压力较大的状态时，体内会分泌一些激素，这些激素可能会影响子宫的状态，导致假性宫缩出现。像孕妇面临工作上的重大压力或者家庭关系紧张时，就可能频繁出现假性宫缩。
外界刺激引发
性生活刺激： 在妊娠中后期，如果孕妇进行性生活，性刺激可能会引起子宫收缩，从而导致假性宫缩发生。一般来说，性生活后的几个小时内，孕妇要留意是否有频繁的假性宫缩出现。外界环境刺激： 突然受到寒冷刺激，比如孕妇接触到寒冷的空气、用了冷水等，也可能诱发假性宫缩。另外，剧烈的震动，像乘坐颠簸比较厉害的车辆等，也可能刺激子宫引发假性宫缩。