假性宫缩又称迁延宫缩，常发生于孕中晚期，是子宫的一种无规律、无周期的不规则收缩，通常无腹痛。导致假性宫缩的原因包含以下方面：
一、过度疲劳：孕妇若进行重体力劳动或运动过度，致使身体长期处于疲劳状态，就可能引发假性宫缩。对此，孕妇应注重多休息，避免劳累，保持心情舒畅。
1.孕妇进行超出身体负荷的重体力劳动。
2.孕妇运动过量，身体得不到充分休息。
二、饮食不当：孕妇食用寒凉、刺激性食物，会引起子宫收缩，从而出现假性宫缩现象。所以孕妇应多吃新鲜的水果蔬菜，补充优质蛋白，同时避免食用那些会引发子宫收缩的食物，比如苦瓜等。
1.食用了寒凉性食物。
2.食用了具有刺激性的食物。
三、生理性宫缩：在孕中后期，子宫增大且胎头下降，会使骨盆压力增加，孕妇会有腹部下坠之感，从第28周起常出现假性宫缩情况。若宫缩不频繁，即每小时不超过10次，无需额外处理，仅注意休息即可。但若宫缩频繁，则应立刻前往医院就诊。
1.孕中后期的生理变化导致。
2.宫缩不频繁时的应对方式。
3.宫缩频繁时的处理措施。
总之，假性宫缩的出现可能与过度疲劳、饮食不当以及生理性因素有关，孕妇应注意自身状况，根据不同情况采取相应的措施。