要快速消肿，可从不同原因导致的肿胀来采取相应措施。如果是外伤引起的肿胀，在受伤后的24小时内，可以用冰袋进行局部冷敷，每次冷敷15~20分钟，每隔2~3小时冷敷一次，这样能收缩血管，减少局部出血和肿胀。
外伤导致肿胀的处理
局部冷敷： 像不小心磕碰后出现的肿胀，受伤初期通过及时冷敷能有效减轻肿胀程度。如果没有冰袋，也可以用毛巾包裹着冰块来冷敷，但要注意不要直接让皮肤接触冰块，避免冻伤。抬高受伤部位： 比如脚踝受伤肿胀，把受伤的脚抬高，高于心脏水平位置，这样有利于血液回流，减轻肿胀。可以找个枕头把脚垫起来。
炎症引起肿胀的应对
药物辅助： 如果是炎症导致的肿胀，像关节炎引发的局部肿胀，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，这类药物能减轻炎症反应，从而帮助消肿。但要注意，儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎，应遵循医生建议。休息制动： 对于关节部位因炎症引起的肿胀，要让关节得到充分休息，避免过度活动，防止肿胀进一步加重。比如患了腱鞘炎导致局部肿胀，就要减少患病部位的活动。
过敏导致肿胀的处理
远离过敏原： 要是因为过敏出现肿胀，首先要做的是尽快找到过敏原并远离它。比如对某种食物过敏引起脸部肿胀，那就不要再吃那种食物了。药物缓解： 可以服用抗过敏药物，如氯雷他定等，来缓解过敏症状，减轻肿胀。不过服用药物前最好先咨询医生，了解自身是否适合服用。一般来说，不同原因造成的肿胀有不同的快速消肿办法，根据具体情况采取相应措施能较好地达到快速消肿的目的。如果肿胀长时间不消退或者情况比较严重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。