胃反酸时可以食用以下食物来缓解症状：
1.碱性食物：胃反酸时可以适量食用一些碱性食物，如苏打饼干、碱水面等，以中和胃酸，缓解不适症状。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质可以与胃酸结合，从而减轻胃酸对胃黏膜的刺激。因此，胃反酸时可以适量食用一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
3.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，缓解胃反酸症状。因此，胃反酸时可以适量食用一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
4.易消化的食物：胃反酸时应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及难以消化的食物，以免加重胃反酸症状。因此，胃反酸时可以适量食用一些易消化的食物，如粥、面条、馒头等。
需要注意的是，食物只能起到缓解症状的作用，并不能根治胃反酸。如果胃反酸症状严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。