左眼皮老跳的原因和解决方法如下：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳，引起眼皮跳动。建议适当休息，闭目养神或远望，让眼睛得到放松。
2.精神紧张：压力过大、焦虑、兴奋等情绪因素可能导致眼皮跳动。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等来缓解紧张情绪。
3.缺乏睡眠：睡眠不足或质量不佳可能影响眼部神经功能，引起眼皮跳动。保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对缓解眼皮跳动很重要。
4.眼部疾病：眼部炎症、近视、远视、散光等眼部问题也可能导致眼皮跳动。如果伴随其他症状，如视力模糊、眼红、眼痛等，应及时就医。
5.面部神经问题：面部神经受到刺激或损伤时，可能会影响眼皮的运动，导致眼皮跳动。这种情况可能需要进一步的医学评估和治疗。
需要注意的是，大多数情况下，眼皮跳动是一种良性的、自限性的症状，通常会在数天至几周内自行缓解。然而，如果眼皮跳动持续时间较长、频繁发生或伴有其他症状，如面部肌肉抽搐、视力问题等，建议咨询医生进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况提供进一步的建议和治疗方案。此外，避免长时间用眼、保持良好的睡眠和情绪状态、注意眼部卫生等也是预防眼皮跳动的重要措施。