眼睛发红干涩可能由以下原因引起：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳、干涩。
2.环境因素：长期处于干燥、多风、有烟尘或空气污染的环境中，刺激眼睛。
3.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、干眼症等，可能导致眼睛发红、干涩、疼痛等症状。
4.过敏反应：对空气中的过敏原（如花粉、灰尘、动物毛发等）过敏，可能引起眼部过敏反应，导致眼睛发红、瘙痒、干涩等。
5.感染：细菌、病毒或其他微生物感染眼部，可引起结膜炎、角膜炎等疾病，导致眼睛发红、疼痛、分泌物增多等。
6.全身疾病：某些系统性疾病（如类风湿关节炎、糖尿病等）可能影响眼部，导致眼睛发红、干涩等症状。
7.药物副作用：某些药物（如抗组胺药、抗抑郁药等）可能引起眼部不适。
8.不良生活习惯：长期熬夜、过度饮酒、吸烟等，可能影响眼睛健康。
以下是一些缓解眼睛发红干涩的方法：
1.注意休息：避免长时间用眼，每小时休息5-10分钟，可闭目休息、远眺或做眼保健操。
2.保持环境湿润：使用加湿器增加空气湿度，避免长时间处于干燥环境。
3.眼部护理：热敷眼睛可促进血液循环，缓解眼部疲劳；使用人工泪液滴眼，补充眼睛水分。
4.避免过敏原：减少接触过敏原，如佩戴防护眼镜、保持室内清洁等。
5.治疗眼部疾病：如出现眼部疾病，应及时就医，根据医生建议进行治疗。
6.调整生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜；戒烟限酒；合理饮食，增加维生素A、C、E的摄入。
7.就医：如果眼睛发红干涩症状持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、疼痛等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。