颈部淋巴结有时自己可以摸到，正常情况下，人体浅表淋巴结直径多在0.2~0.5厘米之间，质地柔软，表面光滑，与周围组织无粘连，也无压痛。但如果淋巴结出现肿大等异常情况，就需要引起重视。
颈部淋巴结能摸到的正常情况
人体颈部本身就存在一些正常的淋巴结，在没有炎症、肿瘤等病变时，一般直径较小且不易被明显察觉，但部分人可能在特定情况下能摸到。比如身体没有明显不适时，部分较瘦的人可能偶尔能摸到直径在0.5厘米以内、质地柔软的颈部淋巴结，这通常属于正常的生理现象。
颈部淋巴结异常肿大的情况
炎症引起的肿大
当颈部周围组织发生炎症时，比如口腔、咽喉部的炎症，可能会导致颈部淋巴结肿大。例如，牙龈炎、扁桃体炎等炎症发生时，颈部相应区域的淋巴结可能会肿大，此时能摸到较正常增大的淋巴结，可能伴有疼痛，肿大的淋巴结质地可能较韧，活动度尚可。一般这种因炎症导致的淋巴结肿大，在炎症控制后，淋巴结多可逐渐缩小。
肿瘤相关的肿大
- 恶性肿瘤转移：如果身体其他部位的恶性肿瘤转移至颈部淋巴结，也会导致颈部淋巴结肿大。比如肺癌、甲状腺癌等都可能出现颈部淋巴结转移，此时摸到的淋巴结质地较硬，活动度差，可能与周围组织粘连。而且这种肿大的淋巴结通常不会随炎症的消退而缩小，会持续存在且可能逐渐增大。
- 原发于颈部的肿瘤：颈部本身的恶性肿瘤，如淋巴瘤等，也会表现为颈部淋巴结肿大，可摸到多个肿大的淋巴结，可能相互融合，还可能伴有发热、消瘦等全身症状。
发现颈部淋巴结能摸到时的应对措施
如果发现自己能摸到颈部淋巴结，首先不要惊慌。可以先观察淋巴结的大小、质地、活动度以及是否伴有其他症状，如疼痛、发热、消瘦等。如果淋巴结肿大不明显，也没有其他不适症状，可以暂时密切观察。但如果淋巴结肿大较明显，或者伴有上述不适症状，应及时就医。医生一般会通过体格检查、血常规、颈部超声等检查来明确淋巴结的情况，必要时可能还会进行淋巴结穿刺活检等进一步检查，以明确淋巴结肿大的原因，从而采取相应的治疗措施。