嗓子疼可以通过多种方式来解决，一般来说，轻度嗓子疼可以先尝试一些非药物的方法。比如多喝温水，每天保证饮用1500 - 2000毫升的水，能湿润嗓子，缓解疼痛。
家庭护理缓解
保持室内湿度： 可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在40% - 60%左右，太干燥的空气会加重嗓子疼。例如在干燥的季节，使用加湿器后能让嗓子感觉舒适些。盐水漱口： 用温盐水漱口，大概每100毫升温水加入5克左右的盐，每天漱口3 - 4次，能清洁口腔和咽喉，减轻炎症，缓解嗓子疼。
饮食调整改善
选择润喉食物： 吃一些有润喉作用的食物，像梨，梨具有清热润肺的功效，可以直接吃梨，也可以煮梨汤喝。还有百合，百合煮粥食用，能起到润肺止咳、缓解嗓子不适的作用。避免刺激性食物： 要避免吃辛辣、油腻、过烫的食物，这些食物会刺激咽喉，加重嗓子疼的症状。比如辣椒、油炸食品、刚泡好的热茶等都要少吃。
就医用药情况
细菌感染导致的嗓子疼： 如果嗓子疼是由细菌感染引起，如化脓性扁桃体炎，可能需要使用抗生素，像青霉素类的抗生素（不过要先确定不过敏），但使用抗生素需要医生诊断后开具。病毒感染导致的嗓子疼： 若是病毒感染引起的嗓子疼，如普通感冒引发的嗓子疼，一般可以使用一些清热解毒的中成药，像蓝芩口服液，它能缓解咽喉肿痛等症状，但也需要在医生指导下使用。如果嗓子疼比较严重，影响吞咽甚至伴有发热等症状，就需要及时就医，由医生来判断具体的治疗方案。