降血糖较好的水果包括柚子、苹果、猕猴桃、蓝莓、山楂、橙子等，常吃这些水果可有效缓解血糖，具体介绍如下：
一、柚子：血糖水平对身体有着重要影响，若血糖偏高，体内代谢容易出现问题，进而引发一系列疾病。当血糖高时，可适当食用柚子来辅助降低血糖，必要时还需服用相关药物，如格列喹酮片、罗格列酮片等。柚子含有类似于胰岛素的成分，能在一定程度上帮助调节血糖。
二、苹果：苹果中富含大量食物纤维，进食后能够减少人体对其他糖分的吸收，从而起到控制血糖的作用。其所含的果胶等物质能延缓碳水化合物的吸收速度，有利于稳定血糖水平。
三、猕猴桃：它是一种膳食纤维丰富的低脂肪食物，同时还富含微量元素。这些成分可以改善人体内的胰岛素活性，对于平衡血糖具有积极意义。
四、蓝莓：蓝莓能提供纤维素及维生素C，可有效缓解血糖升高的状况。蓝莓中的花青素等物质具有抗氧化等功效，有助于维护血糖健康。
五、山楂：进食山楂有助于糖尿病患者体内的胆固醇转化，而且山楂在一定程度上对血糖的稳定也有帮助。
六、橙子：常吃橙子可以促进食物在胃肠道的通过，有助于排出胆固醇，对血糖的控制也有一定益处。橙子中的某些成分对代谢调节有一定作用。
总之，这些水果对于控制血糖有一定帮助，但不能单纯依靠食用水果来完全控制血糖，还需结合合理饮食、适量运动和必要的药物治疗等。同时，食用水果时也要注意适量，避免因过量食用而带来其他不良影响。