并没有哪种水果能够直接快速降低血糖，但是某些水果对于控制血糖可能有一定帮助。以下是一些建议：
1.选择低糖水果：如草莓、柚子、樱桃、蓝莓等，这些水果的升糖指数相对较低，食用后对血糖的影响较小。
2.控制摄入量：即使是低糖水果，也应注意摄入量，避免过量食用导致血糖升高。
3.结合饮食和运动：除了选择水果，还应注意饮食的均衡和适量运动，这对于控制血糖更为重要。
需要注意的是，对于糖尿病患者，饮食控制是血糖管理的重要环节，但不能替代药物治疗。在食用水果或调整饮食时，应咨询医生或营养师的建议，以确保血糖得到有效控制。此外，特殊人群（如孕妇、儿童、老年人等）的血糖管理可能有所不同，应根据个人情况进行个性化的饮食和治疗方案。
总之，控制血糖需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动、药物等。在医生或专业人士的指导下，制定合理的血糖管理计划，有助于维持血糖稳定，减少并发症的发生风险。