油脂性皮肤常长痘痘可通过以下方式进行改善：
一、饮食调理：对于自身油性皮肤且常长痘痘的情况，要重视合理饮食。要减少食用油腻或油炸食物，因为这类食物可能会加重皮肤出油状况。而应多进食富含维生素的水果和蔬菜，同时多喝水，这样有助于改善皮肤状态。
1.（1）多吃蔬菜水果能补充各种维生素和营养物质，有助于维持皮肤的正常功能。
（2）充足的水分摄入能促进新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素，利于皮肤保持健康。
二、注意皮肤清洁：油性皮肤易长痘痘者还需注重个人卫生。洗脸时可选择具有清洁和控油功效的洗面奶，这样能使皮肤保持清洁干爽，对改善长痘痘现象有帮助。
1.（1）合适的洗面奶能有效去除皮肤表面的油脂和污垢，防止毛孔堵塞。
（2）保持皮肤清洁可减少细菌滋生，降低痘痘发生的风险。
三、药物治疗：若皮肤上的痘痘较为严重，通常需前往医院皮肤科就诊，而后在医生指导下使用药物，如维A酸乳膏或阿达帕林凝胶进行涂抹，能起到改善症状的作用。
1.（1）维A酸乳膏可调节表皮细胞的增殖和分化，有助于减轻痘痘症状。
（2）阿达帕林凝胶能改善毛囊皮脂腺导管角化，对痘痘有一定的治疗效果。
总之，对于油脂性皮肤常长痘痘的问题，可从饮食、皮肤清洁和药物治疗等方面综合采取措施来改善和缓解。