对于油性皮肤长痘痘的问题，以下是一些调理建议：
1.彻底清洁皮肤：选择适合油性皮肤的洁面产品，早晚彻底清洁皮肤，去除油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.控制油脂分泌：使用含有水杨酸、茶树精油等成分的护肤品，能够减少油脂分泌，同时还可以抗炎抗菌，有效改善痘痘问题。
3.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物，保持饮食均衡，有助于改善皮肤状况。
4.定期去角质：可以使用含有水杨酸或果酸的去角质产品，去除皮肤表面的老化角质，减少毛孔堵塞，预防痘痘产生。
5.不要挤压痘痘：挤压痘痘容易导致感染和疤痕形成，应避免挤压痘痘，如有需要，可以寻求医生的帮助。
6.保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，改善皮肤状况。
7.注意防晒：紫外线会刺激皮肤，导致油脂分泌更加旺盛，容易引发痘痘，因此需要注意防晒。
需要注意的是，对于严重的痘痘问题，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。此外，每个人的皮肤状况不同，调理方法也可能因人而异，因此需要根据个人情况选择适合自己的调理方法。同时，对于孕妇、哺乳期妇女和儿童等特殊人群，在使用任何新的护肤品或治疗方法之前，应先咨询医生的意见。