正常人餐后两小时血糖一般小于7.8mmol/L。
如果血糖浓度在7.8mmol/L至11.1mmol/L之间，被认为是糖耐量受损。而当血糖值等于或大于11.1mmol/L时，通常被诊断为糖尿病。需要注意的是，餐后两小时血糖值会因个体差异、饮食、运动量等因素而有所不同。
对于高危人群，如糖尿病家族史、肥胖、高血压、高血脂等人群，应该更加关注血糖水平的变化。此外，糖化血红蛋白（HbA1c）检测可以反映过去2至3个月的平均血糖水平，对于诊断糖尿病和评估血糖控制情况也具有重要意义。
如果对自己的血糖水平有疑虑或担忧，建议咨询医生或糖尿病专科医生，他们可以根据个人情况进行详细的评估和建议。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，对于预防和控制血糖异常也非常重要。