盆底肌松弛的危害包括压力性尿失禁、性生活不和谐、盆腔脏器脱垂。具体如下：
一、压力性尿失禁：盆底肌松弛易引发压力性尿失禁。患者在进行打喷嚏、跳绳、咳嗽、提重物、快跑等活动时，会有不自主漏尿情况出现。若症状严重，甚至仅仅是体位改变，都可能导致漏尿。
1.当盆底肌变得松弛后，其控尿能力减弱。
2.在腹压增加的情况下，尿液就容易不受控制地流出。
二、性生活不和谐：盆底肌松弛会致使阴道松弛，进而容易产生性生活不和谐的状况，对夫妻关系造成不良影响。
1.阴道松弛会降低性感受和性快感。
2.可能导致夫妻双方在性生活中的满意度下降。
三、盆腔脏器脱垂：盆底肌松弛时，对盆腔脏器的支撑力会逐渐减弱，患者容易出现盆腔脏器脱垂的问题，像是子宫脱垂、膀胱脱垂等。
1.盆底肌无法有效托起盆腔脏器。
2.导致这些脏器向下移位，出现脱垂现象。
盆底肌松弛对女性的危害极大，所以平时应注重加强盆底肌的锻炼，以延缓盆底肌的松弛进程。