总嗓子难受的原因和解决办法如下：
1.感染：上呼吸道感染、咽炎、扁桃体炎等感染性疾病可导致嗓子难受。此外，胃食管反流病、鼻后滴漏综合征等也可能引起嗓子难受。如果是感染引起的嗓子难受，通常还会伴有咳嗽、流涕、咽痛等症状。可在医生的指导下使用抗生素（如阿莫西林、头孢呋辛酯等）或抗病毒药物（如利巴韦林、奥司他韦等）进行治疗。同时，应注意休息、多饮水、保持口腔清洁。
2.过敏：过敏体质者接触过敏原后可导致喉部黏膜水肿，从而引起嗓子难受。此外，长期吸烟、过度用嗓、粉尘及有害气体刺激等也可能导致过敏反应，引起嗓子难受。如果是过敏引起的嗓子难受，通常还会伴有打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。可在医生的指导下使用抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等）或糖皮质激素（如泼尼松、地塞米松等）进行治疗。同时，应避免接触过敏原，保持室内空气流通，避免过度用嗓。
3.其他：声带息肉、声带小结、喉部肿瘤等喉部疾病，以及反流性食管炎、食管癌等食管疾病也可能导致嗓子难受。此外，精神心理因素，如焦虑、紧张等，也可能引起嗓子难受。如果是喉部疾病或食管疾病引起的嗓子难受，通常还会伴有声音嘶哑、吞咽困难等症状。如果是精神心理因素引起的嗓子难受，通常还会伴有焦虑、烦躁、失眠等症状。建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。