嗓子发炎难受可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.感染：细菌或病毒感染是导致嗓子发炎的常见原因。可以使用一些抗病毒或抗生素药物来治疗感染。
2.过敏：对某些物质过敏也可能引起嗓子发炎。避免接触过敏原，使用抗过敏药物可以缓解症状。
3.过度使用嗓子：长时间大声说话、唱歌或过度用嗓可能导致嗓子发炎。休息嗓子，避免过度使用，可以帮助恢复。
4.环境因素：干燥、多尘或污染的环境可能刺激嗓子。保持室内空气湿润，戴口罩可以减轻症状。
5.其他因素：吸烟、饮酒、过度摄入辛辣食物等也可能导致嗓子发炎。
如果嗓子发炎难受持续时间较长或症状严重，建议咨询医生。医生可能会进行进一步的检查，并根据具体情况给出个性化的治疗建议。
同时，以下是一些缓解嗓子发炎难受的方法：
1.多喝水：保持充足的水分摄入有助于缓解嗓子疼痛。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙炎症和疼痛。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性或刺激性食物，以免加重嗓子不适。
4.保持良好的休息：充足的睡眠有助于身体恢复。
5.蒸汽吸入：可以使用加湿器或在热水中呼吸蒸汽，缓解喉咙疼痛和干燥。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人群，嗓子发炎的处理方法可能有所不同。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。