牙疼存在多种病因，需针对病因治疗以缓解，并无快速有效疗法，可通过盐水含漱、冷敷、药物治疗来缓解。具体如下：
一、盐水含漱：将食用盐用温开水溶化后含于口腔，能暂时缓解疼痛，且有助于杀灭口腔病菌。这是因为盐水中的盐分可以起到一定的消毒杀菌作用，减轻炎症反应，从而在一定程度上缓解牙疼。
二、冷敷：用干净毛巾包裹冰块敷于牙齿疼痛部位，可促进血管收缩，利于肿胀和疼痛消退，此为暂时性物理疗法。通过冷敷，能使局部血管收缩，减少血流量，降低神经末梢的敏感性，进而达到缓解疼痛和减轻肿胀的效果。
三、药物治疗：疼痛明显者可在医生指导下口服非甾体类抗炎镇痛药物，如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等，可起到消炎镇痛作用。这些药物能够抑制炎症反应过程中产生的一些物质，从而减轻炎症引起的疼痛等不适症状。
牙疼可能由炎症刺激、龋病、隐裂、楔状缺损等原因导致，需要积极治疗原发疾病方可缓解。总之，对于牙疼问题，要根据具体情况选择合适的缓解方法，并重视对原发疾病的治疗。