最近眼睛干涩的话，可以先通过调整生活习惯来改善。比如每天保证充足的水分摄入，一般建议每天喝水1500~2000毫升左右，有助于缓解眼睛干涩。
如何通过生活习惯改善
合理用眼： 连续用眼时间别太长，每看电脑、手机等屏幕30~40分钟，就休息5~10分钟，可以看看远处或者做眼保健操。环境调整： 室内空气干燥也可能加重眼睛干涩，可使用加湿器，让室内空气湿度保持在40%~60%左右；同时避免长时间待在空调房或风扇直吹的环境下。
哪些情况需要就医
持续不缓解： 如果经过1~2周通过调整生活习惯后，眼睛干涩的情况没有改善甚至加重，那就需要去医院就诊。伴随其他症状： 要是眼睛干涩还伴有眼睛发红、疼痛、视力下降、怕光等症状时，一定要及时就医，可能是眼部有其他疾病引起的。
可能的眼部疾病因素
干眼症： 这是比较常见的导致眼睛干涩的原因，是由于泪液分泌不足、泪液蒸发过多等原因引起，会出现眼睛干涩、异物感等症状。结膜炎： 细菌、病毒等感染引起的结膜炎也可能伴有眼睛干涩的表现，同时还会有眼睛发红、分泌物增多等症状。