生完孩子后易出现便秘，对此建议平时多食用一些膳食纤维丰富的食物，若持续不缓解，还可选择使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等药物来改善便秘。
一、食物：
1.蔬菜：如芹菜、菠菜、娃娃菜、奶白菜等含纤维较为丰富的蔬菜，有助于改善产后便秘情况。
2.水果：像苹果、香蕉、梨、火龙果等水果，也富含膳食纤维，对缓解便秘有帮助。
3.粗粮：小米、玉米、大麦等粗粮也可适当食用。
4.饮品：平时适当喝一些蜂蜜水，有利于肠道内容物排出。
二、药物：
1.乳果糖口服液：该药具有很好的导泻作用，能够刺激肠道蠕动、软化大便，调节肠胃生物节奏以起到缓泻作用，促进排便反射或使排便顺利，常用于治疗慢性功能性便秘，对女性产后便秘也有较好效果。
2.双歧杆菌三联活菌胶囊：其含有双歧杆菌、乳酸杆菌、粪肠球菌，这三种有益活菌能补充肠道益生菌，帮助恢复肠微生态平衡，作为常用的益生菌之一，可帮助增加肠道内的有益菌，从而提升肠道功能，缓解便秘。
3.地衣芽孢杆菌活菌胶囊：该药物可用于功能性便秘的辅助治疗，主要成分为地衣芽孢杆菌，进入肠道后不仅能补充体内益生菌，还可对肠道内的葡萄糖球菌、酵母菌等致病菌起到一定抑制作用，同时还可对体内的双歧杆菌、乳酸杆菌等起到促进生长作用。
除上述措施外，还可在医生指导下采用芦荟胶囊、芪蓉润肠口服液等中成药来缓解便秘。具体用药需在医师指导下进行。
总结：生完孩子后便秘可通过食用膳食纤维丰富食物或使用特定药物来改善，包括乳果糖口服液、双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，也可采用一些中成药，同时要遵循医生指导用药。