根据你的描述，可能的原因和建议如下：
1.动作过于剧烈：如果在同房过程中动作过于剧烈，可能会导致男性阴茎损伤或疼痛。这种情况下，建议休息一段时间，避免再次刺激，通常会自行缓解。
2.包皮过长或包茎：如果男性存在包皮过长或包茎的情况，同房时可能会因为摩擦而引起疼痛。这种情况下，建议及时就医，医生一般会进行包皮环切术等治疗。
3.前列腺炎或精囊炎：男性患有前列腺炎或精囊炎时，同房可能会导致疼痛加重。此外，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。建议及时就医，进行前列腺液常规检查等，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗，常用药物有左氧氟沙星、阿奇霉素等。
4.其他：某些感染性疾病，如尿道炎、龟头炎等，也可能导致同房后男性下面疼痛。此外，精索静脉曲张、附睾炎等疾病也可能引起类似症状。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在同房过程中，应注意动作轻柔，保持个人卫生，避免感染。