头痛想吐的缓解方法包括一般治疗与针对疾病治疗。
一、一般治疗：
1.当头痛想吐时，保证充足休息至关重要，同时进行如听音乐等放松性活动，能在很大程度上减轻头痛症状。
2.在头痛发作期间要注重饮食，做到戒烟限酒，避免食用刺激性食物。
3.可以通过按摩太阳穴或进行针灸来缓解，这些方式对头痛和呕吐均有一定的改善作用。
二、针对疾病治疗：
1.若头痛想吐是由偏头痛引发，应给予非甾体类消炎止痛药物，如阿司匹林、布洛芬等。若使用非甾体类消炎药无效，可选用偏头痛特异性治疗药物，如曲普坦类药物中的舒马曲普坦等进行治疗。
2.如果是脑出血、蛛网膜下腔出血等疾病造成颅内压增高，进而导致头痛想吐，此时需要给予甘露醇进行脱水以降低颅压。
3.若是病毒性脑炎引起发热、头痛想吐，则应给予抗病毒药如阿昔洛韦，当头痛想吐症状显著时，也可适当给予甘露醇脱水降颅压。
当患者的头痛想吐症状较为严重时，务必及时前往医院就诊，明确病因，并在医生的指导下开展治疗。
总结：对于头痛想吐的情况，要根据具体原因选择合适的缓解方法，一般治疗可起到辅助作用，针对疾病的治疗则更为关键，严重时应及时就医明确诊断和治疗。