关键点：痘痘挤了出现血窟窿可采取改善饮食、药物治疗、激光治疗等方式。
一、改善饮食
痘痘挤了出现血窟窿后，首先要对该部位进行消毒处理。同时，在饮食方面要做出适当调整，可多吃一些新鲜的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜等，这些食物富含维生素和矿物质等营养成分，有助于促进皮肤修复。要少吃油腻或者辛辣食物，如油炸食品、辣椒等，以免刺激皮肤，影响恢复。
二、药物治疗
血窟窿容易引发感染，此时可以根据医生的指导选择外用药物进行治疗。比如复方多粘素B软膏，它具有抗菌消炎的作用；还有夫西地酸软膏，能有效抑制细菌感染。通过使用这些药物，可以减少感染风险，促进血窟窿的愈合。
三、激光治疗
如果痘痘挤了出现血窟窿的症状较为严重，那么可以考虑进行激光治疗。激光治疗利用其光热效应，作用于皮肤的表层并能到达皮肤真皮层，能够起到刺激皮肤胶原蛋白再生的效果，同时还可以对血窟窿进行修复，有助于改善皮肤状况。
尾段总结：对于痘痘挤了出现血窟窿的情况，可通过上述多种方式进行处理，包括改善饮食、使用药物以及激光治疗等，具体应根据实际情况选择合适的方法，以促进血窟窿的良好恢复。