关键点：痘痘挤了出现血窟窿的处理方法包括一般护理、药物治疗、激光治疗。
一、一般护理：痘痘被挤后出现血窟窿，首先要做好消毒处理。同时要改善饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、橙子、西兰花等，这些食物富含维生素和纤维素等营养成分，有助于皮肤恢复。而要少吃油腻或者辛辣食物，如油炸食品、辣椒等，以免刺激皮肤，影响恢复。
二、药物治疗：血窟窿容易引发感染，此时可在医生指导下外用药物来治疗。比如复方多粘素B软膏，其能起到抗菌消炎的作用；还有夫西地酸软膏，对多种细菌有较好的抑制效果。
三、激光治疗：若症状比较严重，可考虑进行激光治疗。利用激光的光热效应，作用于皮肤表层并到达真皮层，能刺激皮肤胶原蛋白再生，从而有利于修复血窟窿。
总结概况提示：对于痘痘挤了出现血窟窿的情况，可根据具体状况选择合适的处理方式，包括做好一般护理、合理进行药物治疗以及必要时采用激光治疗等。