每天晚上失眠，关键要点如下：首先应进行自我调整，必要时可在医生指导下药物治疗，不可盲目用药，若这些措施仍未改善需重视，警惕抑郁症、焦虑症等精神疾病因素，要考虑药物治疗与心理治疗配合。
一、自我调整：
1.若是因工作压力大、心思细腻或追求完美等导致思虑过多而引起失眠，需注意调节情绪，保持乐观心态并放松心情，以助于改善睡眠。
2.若平时生活作息不规律，经常熬夜，或睡前常喝易引起脑神经兴奋的咖啡、浓茶等饮品而导致失眠，则要调整作息，养成按时睡觉和起床的习惯，逐步培养适合自身的睡眠节律，睡前避免饮用浓茶、咖啡等，这样能逐渐改善失眠状况。
二、药物治疗：
1.若自我调整无法缓解失眠，可在医生指导下使用镇静催眠类药物，如右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等，但一般是在影响日常生活和工作时才考虑使用这类药物干预。
2.若明确为抑郁症、焦虑症等疾病，则需考虑给予盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等抗抑郁、抗焦虑类药物。
三、心理治疗：患者在使用药物治疗的同时，还应进行心理疏导，如认知行为治疗等。
总之，对于晚上失眠的情况，要根据具体情况采取合适的措施来改善，若情况严重且持续不改善，一定要及时就医并遵医嘱进行综合治疗。