天天晚上失眠可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.心理因素：焦虑、压力、抑郁等情绪问题可能导致失眠。应对方法包括放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等；规律的作息时间，避免白天午睡；睡前避免使用电子设备。
2.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素不适合睡眠也可能导致失眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和凉爽的房间温度可能有助于改善睡眠。
3.生活方式：不良的生活方式，如睡前过度饮食、饮酒、喝咖啡或茶等，可能影响睡眠。建立健康的生活方式，规律作息，适度运动，避免睡前刺激性物质的摄入。
4.健康问题：某些健康问题，如疼痛、呼吸问题、心脏病等，可能导致失眠。治疗潜在的健康问题可能有助于改善睡眠。
5.药物副作用：某些药物可能导致失眠。如果是药物引起的，与医生讨论是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
6.慢性疾病：如糖尿病、关节炎、哮喘等慢性疾病可能影响睡眠。控制疾病症状和接受适当的治疗可能有助于改善睡眠。
如果失眠问题持续存在且严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠专家。他们可以进行详细的评估，并根据个人情况提供个性化的治疗建议。此外，保持良好的睡眠卫生习惯和健康的生活方式是预防和治疗失眠的重要基础。