腰椎间盘突出出现腰痛、腿麻、疼痛时，可先通过一般治疗缓解。急性发作期建议卧床休息1~2周，这样能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。
物理治疗方法
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每天可进行1~2次。热敷理疗： 可以用热毛巾或热水袋热敷腰部，温度控制在50℃左右，每次热敷15~20分钟，每天3~4次，能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物缓解疼痛
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，能减轻炎症反应，缓解疼痛症状。但这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，需注意观察。神经营养药物： 比如甲钴胺，可营养受压的神经，有助于改善腿麻等神经症状，一般需长期服用（数周甚至数月）来修复神经。
康复锻炼要点
五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3~5秒后缓慢放下，每次做10~15个，每天练习3~4组。小飞燕动作： 俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕，每次保持3~5秒，然后放松，每组做10~15个，每天练习3~4组。但锻炼时要注意适度，避免过度劳累加重症状。