骨折恢复过程通常包含肿胀期、血肿机化期、原始骨痂期、骨痂改造期、塑形期等阶段，骨折后务必注重休息，避免剧烈运动。
一、肿胀期：骨折发生后，局部组织会有渗出液出现，从而导致肿胀情况，此阶段一般是在骨折后的一星期内。
二、血肿机化期：骨折超过一星期后，肿胀会逐渐消退，进而进入血肿机化期。
三、原始骨痂期：血肿在成软骨细胞、成纤维细胞的作用下会形成纤维结缔组织，接着钙化形成原始骨痂。
四、骨痂改造期：原始骨痂形成后会进入骨痂改造期，能够使骨痂部位进一步改建，成为成熟的骨骼。
五、塑形期：此时骨折基本已愈合，可以适当下地行走，需要依据受力状况进行塑形。
在恢复期间要注意保持合理的饮食，多食用含钙量高的食物，如虾仁、豆制品、牛奶等，这样能为身体补充营养物质，同时也有助于骨折的愈合。
总之，骨折恢复是一个较为复杂的过程，不同阶段有不同特点和注意事项，患者应遵循医嘱，注重饮食和休息，以促进骨折的良好恢复。