骨折恢复过程通常包括肿胀期、血肿机化期、原始骨痂期、骨痂改造期、塑形期等阶段，骨折后必须注重休息，避免剧烈运动。
一、肿胀期：骨折发生后，局部组织会有渗出液产生，从而导致肿胀，这一阶段一般处于骨折后的一星期内。
二、血肿机化期：骨折超过一星期后，肿胀会逐渐消退，进而进入血肿机化期。
三、原始骨痂期：血肿在成软骨细胞、成纤维细胞的作用下会形成纤维结缔组织，而后钙化形成原始骨痂。
四、骨痂改造期：原始骨痂形成后便进入骨痂改造期，能使骨痂部位进一步改建，成为成熟的骨骼。
五、塑形期：此时骨折基本已愈合，可适当下地行走，需依据受力状况进行塑形。
在恢复期间要注意科学的饮食方式，多进食含钙丰富的食物，比如虾仁、豆制品、牛奶等，这样能为身体补充营养成分，同时也有助于骨折的愈合。
总之，了解骨折恢复的各个阶段及其特点，做好相应的注意事项，对于骨折的良好恢复至关重要。