“腰一弯腰就疼直立没事”可能由以下原因引起：
1.腰部肌肉劳损：长期弯腰工作、重体力劳动或不正确的姿势可能导致腰部肌肉疲劳和损伤，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：椎间盘退变或损伤可能导致神经根受压，引起腰部疼痛，弯腰时加重。
3.腰椎峡部裂或脊柱滑脱：先天性发育异常或外伤可能导致腰椎峡部不连或椎体滑移，引起腰部疼痛，尤其在弯腰时明显。
4.强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，可累及脊柱和骶髂关节，导致腰部疼痛，活动受限。
5.其他原因：如肾结石、盆腔炎等也可能引起腰部疼痛。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间弯腰或重体力劳动，尽量保持正确的坐姿和站姿。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解疼痛。
3.物理治疗：可以进行按摩、针灸、推拿等物理治疗，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，也可以使用肌肉松弛剂（如氯唑沙宗）缓解肌肉紧张。
5.就医检查：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，如腰椎X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况需要结合个人症状、体征及相关检查结果综合判断。如果您有腰部疼痛的症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。