小孩扁桃体肥大的简单治疗方法需根据具体情况选择，一般轻度扁桃体肥大可先通过日常护理等方式缓解。比如对于一些因轻度炎症引起的扁桃体肥大，可先尝试观察和基础护理。
日常护理缓解
保持口腔清洁： 让小孩每天早晚用温水漱口，年龄较小的孩子可以由家长帮忙用淡盐水轻轻清洁口腔，这样能减少口腔内细菌滋生，降低对扁桃体的刺激，有助于缓解扁桃体肥大带来的不适。一般建议每次漱口时间持续30秒左右。注意饮食调整： 避免让小孩吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、菠菜等，保证营养均衡。同时要让孩子多喝水，每天饮水量保持在500~1000毫升左右，有助于保持咽喉部湿润，减轻扁桃体的充血肿胀。
物理治疗辅助
冷敷法： 可以用干净的毛巾包裹冰袋，给小孩的颈部进行冷敷，每次冷敷15~20分钟，每天可进行2~3次。通过低温刺激，收缩局部血管，减轻扁桃体的肿胀。但要注意冰袋温度不能过低，避免冻伤皮肤。按摩特定穴位： 家长可以在专业人士指导下，给小孩按摩合谷穴等穴位，合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，按摩时用拇指轻轻按压，每次按摩10~15分钟，每天可按摩2~3次。通过穴位按摩，可能会对扁桃体肥大有一定的缓解作用，但要注意力度适中。
警惕病情加重需就医
如果小孩扁桃体肥大伴有频繁发热、咽痛剧烈、呼吸不畅等症状，就要及时就医。医生可能会根据情况考虑是否需要进一步的治疗，比如如果是反复感染导致的扁桃体肥大严重，可能会考虑在合适时机进行手术治疗等，但具体治疗方案需由专业医生根据小孩的具体病情来制定。