背部脊椎中间部位疼痛的原因包括压迫、慢性劳损、腰背肌筋膜炎等，改善方法有休息、物理治疗、使用药物等。具体如下：
一、压迫：
1.长时间躺在硬板床上或不良坐姿会压迫脊柱周围软组织，导致疼痛、麻木等症状。
2.改善方法主要是通过按摩、揉搓等缓解，同时纠正不良姿势。
二、慢性劳损：
1.长时间背重物或从事负重劳动，脊柱周围肌肉、韧带等软组织会反复受刺激而出现慢性劳损，引起疼痛。
2.可采取热敷、按摩、针灸、推拿等缓解，还需注意劳逸结合。
三、腰背肌筋膜炎：
1.这是腰背部筋膜的无菌性炎症，常与慢性劳损有关，有腰背疼痛、肌肉痉挛等表现。
2.轻微者可通过红外线照射、拉伸等治疗；严重者需服用盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片等药物。
此外，还需考虑骨质疏松、骨质增生、外伤、强直性脊柱炎等其他原因。若疼痛症状明显，应及时到医院就诊，明确诊断后配合医生治疗。
总结：背部脊椎中间部位疼痛的原因多样，可根据具体情况选择合适的改善方法。若症状严重需及时就医。