小姑娘月经不正常首先要明确原因，一般可以从观察月经情况、调整生活方式、及时就医检查等方面来处理。比如青春期小姑娘月经不正常较为常见，约有一定比例是因为内分泌尚未完全成熟导致，但也不能忽视其他潜在问题。
观察月经具体情况
月经周期： 正常月经周期一般在21~35天，如果小姑娘月经周期短于21天或长于35天，都属于不正常情况。比如周期短于21天可能是黄体功能不足等原因引起；长于35天可能与多囊卵巢综合征等有关。月经量： 正常月经量大概在20~60毫升，如果月经量少于20毫升属于月经过少，多于80毫升属于月经过多。月经过少可能是子宫内膜薄等原因，月经过多可能与子宫肌瘤等有关。
调整生活方式
作息规律： 保证充足睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。长期熬夜会影响内分泌，进而影响月经。比如经常熬夜的小姑娘，月经不正常的概率会相对增加。饮食调整： 均衡饮食，多吃蔬菜水果，保证摄入足够的蛋白质。减少高糖、高油、高脂食物的摄入。比如长期吃高糖食物可能会干扰内分泌，影响月经正常。
及时就医检查
激素水平检查： 可以在月经来潮的第2~5天检查性激素六项，了解雌激素、孕激素、雄激素等水平情况。如果激素水平异常，如雌激素低可能导致子宫内膜增生不足，引起月经不正常。超声检查： 通过B超检查子宫和卵巢的情况，看看是否有子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变。比如子宫肌瘤可能会影响子宫的正常收缩，导致月经不正常。如果发现小姑娘月经不正常，应及时带其到医院就诊，医生会根据具体情况进行相应的检查和处理。