气血不足是会引起失眠的。相关研究表明，约有30%因气血不足就诊的人群会同时存在失眠症状。
气血不足致失眠的机制
气血与睡眠的关联：中医认为，气有推动、温煦等作用，血有濡养作用。当气血不足时，不能正常滋养心神，心神失养就容易出现失眠。就像一盏灯，需要充足的油（气血）来维持光亮，气血不足时，灯就会昏暗闪烁，对应到睡眠上就是难以安睡。具体表现方面：气血不足者除了失眠，还常伴有面色苍白或萎黄、头晕眼花、疲倦无力等表现。比如一些女性产后，若气血恢复不佳，就容易出现失眠，同时面色显得没有血色，活动后容易疲惫。
气血不足失眠的调理方式
饮食调理
推荐食物：可以多吃一些补气血的食物，像红枣，每天吃5 - 10颗红枣，能起到一定补气血作用；桂圆也是不错的选择，熬桂圆粥，每周喝2 - 3次，有助于改善气血不足。禁忌食物：要避免吃生冷寒凉的食物，如冰镇饮料、生鱼片等，这些食物会阻碍气血生成，加重气血不足进而影响睡眠。
生活习惯调整
作息规律：每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，晚上尽量在11点前入睡。因为晚上11点到凌晨1点是气血回流肝脏的时间，此时入睡有利于气血的修复和生成，对改善因气血不足导致的失眠有帮助。适度运动：进行一些温和的运动，如散步，每天散步30分钟左右，每周坚持3 - 5次。运动能促进气血运行，但要注意避免过度运动，过度运动反而会耗伤气血。
中医调理方法
中药调理：可以在中医指导下使用一些补气血的中药，像当归、黄芪等。当归具有补血活血的作用，黄芪能补气，两者搭配使用有较好的补气血效果。不过中药的使用需要根据个人体质辩证论治，不能自行随意用药。艾灸调理：选取一些穴位进行艾灸，比如足三里穴，每周艾灸2 - 3次，每次艾灸15分钟左右。足三里是强身健体的重要穴位，艾灸足三里能起到健脾补气的作用，从而有助于改善气血不足引起的失眠。