舌头涩口干的原因可能涉及饮食、干燥症、痰湿重、肝阴虚、津液不足、脾胃虚等，应依据不同病因进行对症治疗。具体如下：
一、若与饮食辛辣刺激、饮酒、用药等有关：
1.调整饮食通常可缓解，平时要多喝水。
二、若是干燥症：
1.干燥症是慢性自身免疫性疾病，主要侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺，也被称为自身免疫性外分泌腺体病。主要表现为干燥性角膜、结膜炎、口腔干燥症，或伴有类风湿性关节炎等其他风湿性疾病，还能累及呼吸系、消化系、泌尿系、血液系、神经系以及肌肉、关节等，造成多系统、多器官受损。在中医范畴属于“燥症”，症候以内燥为主，也有外燥表现。多因内热津伤、久病精血内亏、失血过多、汗吐下后伤津液等导致。
2.在药物治疗上，可以服用六味地黄丸、麦味地黄丸、金匮肾气丸等改善病情，不过具体还需到医院由医生辨证论治。
三、若与痰湿重、肝阴虚、津液不足、脾胃虚等有关：
1.需要到中医内科诊治，经辩证明确证型后用药。
2.要加强锻炼，饮食忌生冷。
总之，舌头涩口干可能由多种原因引起，要明确具体原因并采取针对性的治疗措施，以缓解不适症状。同时，在日常生活中要养成良好的生活和饮食习惯，有助于维持身体健康。