腰椎间盘突出已压迫神经可通过多种方法缓解，包括：一般治疗，若初次出现且症状不严重，要以休息为主，严格卧床一段时间，下床时用腰围保护；药物治疗，疼痛明显者可适当使用药物，如非甾体类药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等缓解疼痛，若有肌肉痉挛，可用氯唑沙宗片、马来酸氟吡汀胶囊、盐酸替扎尼定片；物理治疗，可通过针灸缓解疼痛，还可配合牵引、理疗、推拿或按摩等，操作时注意合适力度以免加重疼痛。此外，还可通过心理治疗、神经根阻滞治疗及手术治疗等缓解。平时要注意避免高强度运动，勿反复弯腰，保持正确站姿与坐姿，加强腰背部肌肉锻炼。
一、一般治疗：
1.初次出现且症状不严重的情况下，休息至关重要，通过严格卧床让腰部得到充分放松和恢复。
2.下床活动时借助腰围，能对腰部起到一定的支撑和保护作用，减少腰部受力。
二、药物治疗：
1.非甾体类药物对于缓解疼痛效果明显，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等通过抑制炎症反应来减轻疼痛。
2.针对肌肉痉挛的情况，氯唑沙宗片等药物能有效缓解肌肉紧张状态。
三、物理治疗：
1.针灸能够刺激相关穴位，起到疏通经络、缓解疼痛的作用。
2.牵引可调整椎间隙，减轻椎间盘压力。理疗通过各种物理因子改善局部血液循环。推拿和按摩可缓解肌肉紧张，但力度需合适。
总之，对于腰椎间盘突出压迫神经的情况，要根据具体症状选择合适的治疗方法，同时在日常生活中注意养成良好的习惯，以促进康复。