膝盖疼且有积水的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走，尤其是避免爬楼梯、爬山等对膝盖有较大压力的运动。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解膝盖疼痛和积水。
3.药物治疗：包括口服药物和外用药物。口服药物主要有非甾体抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛和炎症。外用药物如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等，可以直接作用于患处，减轻疼痛。
4.关节腔穿刺抽液：如果膝盖积水较多，可以通过关节腔穿刺抽液的方法，将积水抽出，减轻膝盖压力。
5.关节镜手术：如果膝盖损伤严重，需要进行关节镜手术，清理受损的组织，修复半月板和韧带等。
6.其他治疗：如注射玻璃酸钠、冲击波治疗等，也可以缓解膝盖疼痛和积水。
需要注意的是，治疗方法应根据具体病情选择，在医生的指导下进行。同时，患者还可以采取一些预防措施，如保持适当的体重、加强膝盖周围肌肉的锻炼、注意保暖等，以减少膝盖疼痛和积水的发生。