足底筋膜炎常见的治疗方法有多种。一般来说，非手术治疗是常用的起始方案，其中物理治疗是重要部分。比如，超声理疗可以促进局部血液循环，帮助减轻炎症和缓解疼痛，通常每周可能进行2 - 3次。
物理治疗方面
拉伸练习： 每天可以进行足底筋膜的拉伸。例如坐着，用手抓住脚趾向身体方向拉，保持15 - 30秒，重复多次。还可以站立位，将患侧脚的后跟放在台阶边缘，慢慢让脚跟下沉，感受足底的拉伸，每次维持15 - 30秒。按摩： 自己用手指轻柔地按摩足底肌肉，从脚跟向脚趾方向进行，每次按摩5 - 10分钟，每天可进行2 - 3次。也可以借助网球或高尔夫球，将球放在地上，患脚踩在球上，前后滚动，按摩足底筋膜，每次滚动5 - 10分钟。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬，它可以通过抑制前列腺素的合成来减轻炎症和疼痛。这类药物能缓解大多数患者的疼痛症状，但需要注意，有消化道溃疡病史的患者要谨慎使用，因为可能会加重消化道负担。
矫形器使用方面
足弓支撑矫形器： 佩戴合适的足弓支撑矫形器能够改变足底受力分布，减轻足底筋膜的张力。一般需要根据个人的足型定制，价格大概在几百元到上千元不等。比如扁平足患者佩戴合适的矫形器后，能有效缓解足底筋膜炎的症状。夜间夹板： 在睡眠时佩戴夜间夹板可以保持足底筋膜在拉伸状态，防止夜间筋膜收缩导致疼痛加重。夜间夹板通常是在晚上睡觉时使用，帮助维持足底筋膜的长度，一般使用几周到几个月的时间，疼痛缓解后可考虑逐渐停止使用。