一天当中，晚上艾灸比较好。因为晚上身体的气血运行相对白天较慢，此时艾灸可以更好地促进气血运行，达到温通经络、散寒祛湿等效果。
需要注意的是，艾灸的时间和频率应根据个人体质和具体情况来调整。以下是一些特殊人群的艾灸建议：
儿童：儿童的皮肤娇嫩，艾灸时要特别注意控制温度和时间，避免烫伤。建议在医生的指导下进行艾灸。
孕妇：孕妇在怀孕期间应避免艾灸腹部和腰骶部，以免影响胎儿。如果有特殊的艾灸需求，应咨询医生的意见。
高血压患者：艾灸时要注意控制温度，避免过高的温度引起血压波动。同时，艾灸时间不宜过长，以免过度疲劳。
糖尿病患者：糖尿病患者的皮肤容易受损，艾灸时要注意避免烫伤。如果在艾灸过程中出现皮肤瘙痒、红肿等不适，应及时停止艾灸，并就医处理。
总之，艾灸是一种传统的中医疗法，但在进行艾灸时，需要注意安全和卫生，避免烫伤和感染。同时，应根据个人情况选择合适的艾灸时间和方法，并在医生的指导下进行。