绿茶中含有咖啡因、茶多酚等成分，具有提神醒脑、抗氧化等作用。但对于一些人群来说，饮茶时间可能需要特别注意。以下是关于绿茶一天当中什么时候喝比较好的建议：
1.早上：经过一晚上的休息，人体的水分流失较多，血液黏稠度较高。起床后喝一杯绿茶，可以补充水分，稀释血液，降低血液黏稠度，预防心血管疾病。此外，绿茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于提高工作效率。
2.下午：下午2点至3点左右，是人体生物钟的第二个黄金时段，此时人的警觉性和注意力比较高，适合进行一些较为复杂的工作。喝一杯绿茶，可以提高大脑的兴奋度，增强记忆力和思维能力，有助于提高工作效率。
3.晚上：晚上7点至8点左右，是人体生物钟的第三个黄金时段，此时人的身体和大脑都需要放松和休息。如果在晚上8点以后喝绿茶，其中的咖啡因可能会影响睡眠质量，导致失眠、多梦等问题。因此，建议在晚上8点以前喝绿茶，或者选择低咖啡因的绿茶品种。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群来说，饮茶时间需要特别注意。孕妇和哺乳期妇女应避免饮茶，以免影响胎儿和婴儿的健康；儿童饮茶应适量，以免影响睡眠和生长发育；老年人饮茶应避免过浓，以免影响消化和睡眠；患有胃溃疡、失眠、贫血等疾病的人群应避免饮茶，以免加重病情。
总之，绿茶一天当中什么时候喝比较好，需要根据个人的体质和饮茶习惯来决定。一般来说，早上和下午喝绿茶比较好，晚上喝绿茶应适量，并避免在晚上8点以后喝。同时，需要注意饮茶的浓度和温度，避免饮用过浓或过热的绿茶，以免对身体造成不良影响。