怀孕50多天的孕妇在饮食方面需要特别注意，以下是一些比较好的食物选择：
1.富含叶酸的食物：叶酸是胎儿神经管发育所必需的营养素，孕妇应在怀孕前3个月至整个孕期都补充叶酸。富含叶酸的食物包括菠菜、芦笋、豆类、柑橘类水果等。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质对于胎儿的生长发育至关重要。孕妇可以选择鱼、肉、蛋、奶制品、豆类等富含优质蛋白质的食物。
3.富含铁的食物：孕期血容量增加，容易出现贫血。孕妇应多摄入富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。
4.富含维生素的食物：维生素对孕妇和胎儿的健康都很重要。孕妇可以多吃新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物等，以获取足够的维生素C、维生素E、维生素B6等。
5.富含钙的食物：钙对于胎儿的骨骼发育非常重要。孕妇可以多喝牛奶、酸奶、豆制品等富含钙的食物。
6.选择健康的脂肪：不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和眼睛发育有益。孕妇可以选择橄榄油、鱼油、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。
7.注意饮食均衡：除了以上几类食物，孕妇还应注意饮食的均衡，摄入足够的碳水化合物、膳食纤维和水分。
此外，孕妇应避免食用以下食物：
1.生肉和生鱼片：生肉和生鱼片可能含有细菌和寄生虫，增加感染的风险。
2.高脂肪、高糖和高盐的食物：这些食物可能导致孕妇体重增加过多、血压升高等问题。
3.含咖啡因的饮料：过量的咖啡因可能影响胎儿的发育。
4.酒精：酒精对胎儿有潜在的危害，孕妇应避免饮酒。
需要注意的是，每个孕妇的身体状况和营养需求可能不同，因此最好在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划。此外，孕妇还应保持适量的运动和良好的生活习惯，以确保自身和胎儿的健康。